承受。所谓“百忍成全”，并不是“忍”住眼泪，而是你的内心真的能够承受得住。比如长今，一个柔弱的女人做出了多少“不可能”的事，无论陷入多么困难的境地，她都能一次次站起来。

　　坚持。坚持自己的主张和信念，不妨从很小的目标开始。比如，选择一个你向往很久，却 直没有爬过或爬到顶的山，用一棵树、一个亭子作为小小的目标，坚持爬上去。每每想要退缩的时候对自己说我相信自己一定能坚持到底，无论需要多长时间。

　　好胜。温柔的女人有一种内心特有的坚韧、倔强，想激发这种潜能，不妨试试心理学上一种负性要求达到正性效果的方法。也就是说，别人越认为你不行，做不好，你就越要做得更好、更得意，这种反刺激会培养你的坚持和自信。

　　训练。给自己一些运动训练。武术、跆拳道、搏击等有强度的运动，有助于磨练你的意志和勇气，增强胆量和自信。而像太极、瑜伽等柔软的运动，则能让你的身体变得柔韧而圆滑，培养很好的忍耐性。

　　Smile

　　代言人：刘若英

　　在工作和生活的车轮下，女人学会了在购物中释放压力，在恐怖片中麻木情绪，在酒精喧闹中暂时失忆，在歇斯底里中宣泄恨意。为什么却忘了最简单的“微笑”的武器？这可是女人最独特的魅力。

    微笑的“标准”

　　1、微笑，不要急于把8颗牙都露出来，牙齿微露也能表示真诚。

　　2、不要扭动鼻子上的肌肉，那样会降低你的成熟度。

　　3、上唇不要刻意动，随下唇轻微动作即可。

　　4、不要扬眉瞪眼，把眉毛放舒缓，再睁大眼睛（不妨用手压住眉，睁眼练习一下）。

　　5、不要人为地把两腮的肉都堆起来，微笑的肌肉是由神经组织协调完成的。

　　6、至于你想传达的意思，就用不同的眼神和动作幅度来调整，眼神和嘴角的弧度成就最完美的微笑。

　　先学会对自己微笑。要舒展、自信地生活，每天早上出门前，先对着镜子里那个袅袅婷婷的女人大声朗诵：“我很好，我真的、真的、真的很好！”女人随身的镜子是对自己微笑时用的，成功时，笑来鼓励自己，烦恼时，笑来安慰自己。

　　别做斤斤计较的“小女人”。有人说，宽容的女人最可爱，因为她有大气的胸怀。有些小事发生了，不如让它烟消云散吧，让自己学会满足，对人对己少一些苛求，一个释然的笑容或许会让你赢得更多意想不到的收获。

　　用优雅“约束”自己。选一套优雅的套装。在这样的装束下，你的行为、举止都会受到影响，风度、气质和时刻流连唇边的微笑也会得到培养。

　　学会掩饰和发泄。适当地掩饰情绪，懂得把不愉快发泄出去，哪怕是大哭一场，而后仍然能快乐地生活，由衷地微笑，这就够了！

　　补充点幽默细胞。幽默就像盐，会让女人更有味道。简单的幽默感完全可以从电影、笑话甚至幽默的男人身上获得。