旧金山高级人类性学研究所有一套高招——性抚摩术，让许多人梦寐以求，视为“闺房秘宝”。

　　抚摩是夫妻间的恩爱手段，有利两人感情交流和身心健康

　　外科专家和心理学家都认为：抚摩是一种沟通，是通过人体器官进行的一种微妙的情感传递活动。

　　近代性科学的研究认为：在性的感觉中最重要的是触觉，而性感觉中心的感受器官是皮肤，因为，成人皮肤的总面积达２平方米左右，上面布满了神经末梢。人体一片大约五分钱硬币大小的皮肤上，就有２５米长的神经纤维和１０００个神经末梢，能够极敏感地传递各种信息，如冷、热、痛、痒、软、硬、黏、腻、干、燥、湿、滑、涩——产生不同的感觉。为此，通过皮肤传递爱的信息，具有生物学基础，是生物界不可缺少的。

　　许多触觉都是通过皮肤体会到的不同感受，如接吻和拥抱，都是通过皮肤的接触，传递了愉悦的快感信息。性交也是一种触觉的体验，是亲密的、广泛的皮肤和黏膜的接触，进一步激发了兴奋中枢，促进性快感达到性高潮。因此，抚摩是性唤起最直接、最快速、最有效、最有力的方法，这种方法不但可以接触到双方的身体，同时也可以探索到双方的内心世界，引起心理上共鸣，起到无法比拟的效果。近代医学上的按摩术，是疗效甚好而又没有针、药之苦的疗法。通过按、摩、捏、拿、揉、掐等各种手法可以治疗偏瘫、痉挛和扭伤等多种疾病。疲惫之躯经过柔软而有规律的抚摩，情绪可稳定；深度昏迷的患者，经医生和亲人在手上或额头抚摩，可以发现心率和脑电图很容易得到改善；夜班归来遇惊吓的女友，若搂着她不停颤抖的双肩，用柔情细语给以安抚，她很快会收拢惊魂，恢复常态。人体器官间的抚摩是触觉功能作用，是感情传递，也是一种动物间本能的隐秘语言对话。科学界发现：经过抚摩的婴儿，神经系统发育更快、更活跃，对声音反应更敏感。所以，目前在美国医疗护理中兴起一种新的疗法——抚摩疗法，其起源是来源于生活。

　　夫妻性生活中常常有时感觉满意，但有时感觉不满意，其实满意与否都在夫妻掌握之中。近代性科学认为，一次和谐、美满、愉快、上乘、满意的性生活，前戏使用的时间占８０％，也就是说，如果你要享受很过瘾的性爱，就要有很好的前戏，就要舍得花时间。记住：和谐的性生活是自己和对方的满足，最重要是双方都感觉到满足，而满足的性生活除生理上的满足，还应该是心理和精神的满足。切忌匆忙、敷衍了事，否则就不会取得满意的效果。而且，抚摩还可以增强夫妻的感情交流，身心愉悦促进躯体和心理健康。

　　和谐的性生活始于两性间的抚摩

　　也许你感觉抚摩是一个技术问题，实际它是一个心理问题，是否实施性交前的双方性抚摩，取决于对方在你心理的位置和双方的情感。进行两性的抚摩，可依下列步骤。

　　第一步前奏准备：两个人可以一起先准备道具和布置浪漫的空间，充分体验心理的需求，如果有一些小“东西”“饰物”助兴，当然，更能够增加气氛和浪漫的亲密关系，例如香水、蜡烛、鲜花，或是一套性感的内衣，都是不错的装备，如果两个人一起去采购，更增添了情趣，这实际上已经为完美的性生活进行了心理和物质的铺垫。

　　第二步按摩开始：

　　（１）调整交感神经：可以用黑布蒙起被按摩者的双眼，激活交感神经兴奋，因为，眼睛是理性判断事物的窗口，如果陷入里暗中，人类心理上就会出现恐惧感，此时交感神经和副交感神经会特别敏感，这样就可以从神经系统和生理上做好准备。

　　（２）刺激感官：用手指、头发、胡须或肌肤，轻轻抚弄被按摩者的皮肤，刺激感官。因为，皮肤是感觉器官的前线，此时的刺激必然引起交感神经和副交感神经的全面兴奋和紧张。可以刺激——放松——刺激——放松——开始性按摩的步骤，